Itinerario ai divertimenti di Gabicce, a spiaggia, nell'entroterra, in Riviera. A cura di Hotelgabicce.info
Gabicce > itinerari > in biciclettaLa bicicletta, in Romagna, occupa un posto importante presso ogni famiglia;i cortili, i giardini, le cantine e i corridoi di ogni casa costituiscono la sua consueta area di parcheggio; le strade (i bambini diretti a scuola e le massaie al mercato, il lungomare in estate) sono quotidianamente percorse da miriadi di biciclette.Da questo punto di vista la Provincia di Rimini offre condizioni eccellenti;il cicloturista ha solo l'imbarazzo della scelta. |
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INTRODUZIONENon potevamo non cominciare il nostro tour dall'ampia e piatta striscia costiera (quaranta chilometri di percorso litoraneo) si ascende gradualmente verso l'interno, fra paesaggi rurali e territori collinari ricchi di bellezze naturali e di attrattive storiche ed artistiche. Due vallate (il Marecchia ed il Conca) formano ampi solchi perpendicolari al mare; parallela e trasversale ad esse si snoda una fitta rete varia fatta di strade e di grande comunicazione e di viabilità minore, strade intercomunali, viottoli di campagna e sentieri attraverso i boschi.
QUALCHE CONSIGLIO PER TUTTI I CICLISTI
Alimentazione e preparazione fisica L'allenamento in bicicletta deve essere graduale e continuo. Giova moltissimo, tra l'altro, la pratica della ginnastica, o del nuoto, o del tennis. E'importante fare una buona colazione la mattina (es. pane, miele, marmellata, spremuta di agrumi). Durante il giro si beve the, acqua non gassata, succhi di frutta, e si mangiano dolci semplici, pane e marmellata, pane e prosciutto. Evitare senz'altro fritti ed alcolici. Al ritorno abbiamo bisogno di carboidrati (pasta, riso, pane) proteine (carne, pesce, uova, formaggio) fruttta e verdura, un paio di cose almeno, senza esagerare
PREPARIAMO "LA BICI"...La nostra bicicletta non chiede nulla, se non la cura meccanica. Verificare sempre i freni, le gomme, i meccanismi, non costa fatica. Senza dimenticare la camera d'aria di ricambio e la pompa.
COME SI STA IN BICICLETTA...Un assetto ottimale in bicicletta deve assicurare: prima di tutto una corretta respirazione; poi un equilibrio dinamico tra le membra (ad es. le gambe devono essere parallele alla bici); infine movimenti naturali, composti, "eleganti". Il 50% del peso deve scaricarsi sul manubrio, e la schiena non deve curvarsi tropppo. Insomma la posizione deve essere al massimo "naturale", non sforzata. Partire con il piede giusto è determinato spesso dalla corretta posizione della sella, che non deve essere troppo bassa.
NON DIMENTICARE CHE...Tutti gli incontri con gli altri gruppi che vanno in bicicletta, durante il "giro", saranno improntati alla cortesia ed alla familiarità, che peraltro vengono di norma spontanee. Sul percorso sarà apprezzato un bel gesto di saluto.
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altri suggerimenti a cura di Hotelgabicce.info: |
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Itinerari
tratti da: "In
bicicletta. Piccoli grandi viaggi nel riminese", una produzione
della Provincia di Rimini. Impostazione web di Hotelgabicce.info |
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